Mach eine Pause! 10 Wege zum Dekomprimieren für ein besseres Sie

Denken Sie daran, dass Sie nur eine Person sind. Eine Person kann nur so hart arbeiten. Obwohl die Arbeit vielleicht verrückt ist, muss es eine Zeit geben, die Sie Ihrem persönlichen Leben widmen.
Stellen Sie sich folgendes vor: Sie kommen von einem harten Arbeitstag nach Hause, müssen für Ihre Familie zu Abend essen, das Haus putzen und die Wäsche für den nächsten Tag vorbereiten. Gerade als du ins Bett gehst, bemerkst du, dass alles, was du den ganzen Tag getan hast, wach ist, arbeite, komm nach Hause und arbeite noch mehr. Das Ziehen deiner gegenwärtigen Routine fängt wirklich an, zu dir zu kommen.
Vertrau mir, ich verstehe deine Sorge. Nichts ist frustrierender als das Gefühl, dass sich dein Leben rund um die Uhr rund um deinen Beruf dreht. Die folgenden Möglichkeiten zum Dekomprimieren sind einige meiner Favoriten:

1. Beenden Sie Ihren Tag mit einem guten Glas Wein.
Vor allem Rotwein hat viele Antioxidantien und ist eigentlich gut für Ihre Gesundheit. Übertreiben Sie es nicht mit dem Alkohol und achten Sie darauf, vor und nachher Wasser zu trinken.
2. Nehmen Sie eine Kickbox-Klasse. Gibt es einen besseren Weg als einen Boxsack oder ein anderes Klassenmitglied zu dekomprimieren ?! Lokale Fitnessstudios neigen dazu, Rabatte für neue Mitglieder zu haben, und Groupon ist immer auch ein großartiger Ort für Rabatte!
3. Meditiere in deinem Schlafzimmer und zünde einige Kerzen für das Ambiente an. Meine Lieblingsmusik zur Meditation ist die Yoga Station auf Pandora. Ich schalte das gerne an, sitze auf einem Kissen auf meinem Schlafzimmerboden und denke an absolut nichts.
4. Setzen Sie Ihren Lieblingsfilm (oder trashige Reality-TV-Show) und machen Sie Popcorn. Mein Verlobter hasst es, wenn ich trashige Reality-Shows anmache, und wenn er nicht zu Hause ist, ist das meine Schuld.
5. Sorgen Sie sich um Reinigung und Hausarbeit an einem anderen Tag. Wenn Sie von einem stressigen Tag nach Hause kommen, versuchen Sie, nicht zu viele Aufgaben sofort zu erledigen. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und denken Sie daran, dass das schmutzige Geschirr in der Spüle noch in einer Stunde da ist. Sie können später zu ihnen kommen.
6. Erstellen Sie eine neue iTunes-Wiedergabeliste. Ich schaue mir gerne Playlists in verschiedenen Musikblogs an, um neue Bands und lokale Talente zu finden. Neue Musik eignet sich auch für lange Fahrten!
7. Suchen Sie auf Pinterest nach einem neuen DIY-Projekt. Pinterest kann ein gefährlicher Ort sein. Auf der anderen Seite, wenn Sie Selbstkontrolle haben und nicht mit stundenlangem Pinnen weggetragen werden, können Sie große DIY-Projekte für billig finden!
8. Erstellen Sie ein Vision Board für Ihre Ziele für 2013. Anstatt Pinterest zu verwenden (siehe oben, warum), machen Sie es altmodisch. Holen Sie Ihre Schere und Clip ein paar Bilder und Wörter aus dem Magazin! Kleben Sie diese auf eine Plakatwand oder stecken Sie sie in Karton und legen Sie sie in eine spezielle Umgebung für zusätzliche Motivation für Ihre Ziele.
9. Gönnen Sie sich eine Gesichtsbehandlung mit Produkten von zu Hause. Meine Lieblingsprodukte sind diejenigen, die ich mit Zutaten in meiner Küche herstellen kann. Kaffeemühlen sind ein großartiges natürliches Peeling und Milch ist ideal für den Ausgleich der Hautfarbe!
10. Eine Stunde früher als sonst schlafen gehen. Schlaf ist wichtig für einen gesunden Lebensstil. Versuchen Sie, Ihre Tech-Geräte eine Stunde früher als gewöhnlich auszuschalten und ins Bett zu steigen. Schalten Sie Ihren Fernseher aus und entspannen Sie sich für ein paar Minuten, bevor Sie die Augen schließen.
Indem Sie die obigen Vorschläge befolgen, können Sie Ihren Stresslevel verringern und sich nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen! Schalten Sie jetzt Ihren Laptop aus und entspannen Sie sich!

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