Wie Energy Drinks deinen Körper zerstören

Jeder liebt Koffein. Okay, die Mehrheit Leute lieben Koffein - und etwa vier von fünf Amerikanern konsumieren es täglich.

Studien haben gezeigt, dass dieses natürlich vorkommende Stimulans in den Blättern von mehr als 60 Pflanzenarten in geringen Dosen relativ harmlos ist. Ein oder zwei Tassen Kaffee pro Tag können sogar psychische und physische Vorteile haben, einschließlich verbesserter Konzentration und Gedächtnis, reduzierter Müdigkeit, erhöhter Ausdauer, Verhinderung von Gewichtszunahme und schnellerer Reaktionszeiten.

Natürlich, wie bei jeder Droge, gibt es Konsequenzen, wenn Sie zu viel nehmen. Bei sehr hohen Konzentrationen - beispielsweise nach fünf aufeinander folgenden Tassen Java - kann Koffein toxisch sein und Nebenwirkungen wie Übelkeit, Herzklopfen, Angstzustände, Zittern und Kopfschmerzen auslösen. Bei einem kleinen Prozentsatz von Menschen kann zu viel Koffein sogar zu Manie, Halluzinationen oder Schlaganfällen führen.

Was hat das alles mit Energy-Drinks zu tun? Nun, nicht alle Energydrinks enthalten himmelhohe Mengen an Koffein. Aber die große Mehrheit tut es. Mit anderen Wirkstoffen wie Taurin, Guarana oder Ginseng kann Energy-in-a-Can ein gefährlicher Cocktail sein, besonders für diejenigen, die es zur Gewohnheit machen.

Ein Teil des Problems besteht darin, dass Energiegetränke im Gegensatz zu Kaffee und Tee nicht lange genug vorhanden sind, um ihre langfristigen Auswirkungen zu verstehen. Zusätzliche Inhaltsstoffe wurden nicht umfassend untersucht, so dass wir nur sehr wenig darüber wissen, wie sie mit anderen psychoaktiven Substanzen wie Koffein interagieren oder welche Auswirkungen sie auf den menschlichen Körper mit der Zeit haben können.

Darüber hinaus ist "Energy Drink" kein All-In-One-Label. Einige Energydrinks sind gefährlicher als andere.

Na und machen wir wissen?

Energy Drinks können die kardiovaskuläre Gesundheit schädigen

Es ist ziemlich klar, dass Energiegetränke einige besorgniserregende Konsequenzen für dein Herz haben können. Langfristiger oder übermäßiger Konsum von Energydrinks wurde mit Herzversagen in Verbindung gebracht. Die New York Times berichtete, dass 5-Stunden-Energie in mindestens 13 Todesmeldungen an Bundesbeamte zitiert wurde. Zwischen 2009 und 2012 wurde das Produkt in über 90 Einreichungen bei der FDA zitiert.

Andere Studien haben gezeigt, dass Energy Drinks Blutdruck, Herzfrequenz und Arrhythmie sowie ungewöhnlich starke Herzkontraktionen erhöhen können. Für Menschen mit Herzerkrankungen kann dies besonders gefährlich sein.

Berichten zufolge sind Kinder und Jugendliche anfälliger für Herzprobleme - eine ernste Sorge, wenn man bedenkt, dass diese Getränke süßer sind als andere koffeinhaltige Getränke und an jüngere Bevölkerungsgruppen vermarktet werden. Außerdem kann jeder Energydrinks kaufen. Im Gegensatz zu Alkohol oder Zigaretten gibt es kein legales Alter.

Andere Nebenwirkungen sind vergleichbar mit übermäßigen Konsum von Koffein

Zu viel Koffein kann schwerwiegende Nebenwirkungen haben - einschließlich Angst, Schlaflosigkeit, riskantes Verhalten, Jitter und die Zunahme von Stresshormonen wie Noradrenalin. Darüber hinaus kann der regelmäßige Verzehr von Energydrinks zu Symptomen des Koffeinentzugs führen, einschließlich schwerer Kopfschmerzen und Migräne.

Bei schwangeren Frauen ist der übermäßige Koffeinkonsum mit einem erhöhten Risiko für Fehlgeburten verbunden.

Mischen von Energy Drinks mit Alkohol ist ein Rezept für eine Katastrophe

Vodka Red Bulls sind zu einer festen Wahl für Clubber geworden, die einen extra Energieschub brauchen, um bis in die frühen Morgenstunden zu tanzen.

Aber wie schlimm sind sie für sie? Laut einer Studie hatten die Partygänger, die Alkohol und Energydrinks mischten, sechs Mal häufiger Herzklopfen, viermal häufiger Schlafstörungen und wahrscheinlicher Tremore, "Ruck-und-Krach" -Episoden und Reizbarkeit .

Aber noch besorgniserregender ist die Tatsache, dass eine Studie von über 1.000 College-Studenten berichtete, dass diejenigen, die Energy Drinks häufig abtropften, zweieinhalb Mal häufiger die diagnostischen Kriterien für Alkoholabhängigkeit erfüllten. Die Verbindung kann mit den neurochemischen Wirkungen von Koffein in der Abschwächung der Sucht zu tun haben, sowie mit der populären Idee, dass Koffein eine gute Möglichkeit ist, einen Kater zu heilen.

Endeffekt?

Energydrinks sind kein Ersatz für guten altmodischen Schlaf. Wenn Sie genug Schlaf bekommen, gut essen und regelmäßig Sport treiben, sollten Sie sich nicht auf Energiegetränke verlassen müssen, um wach zu bleiben. Ab und zu etwas zu haben ist vielleicht keine schlechte Sache, aber wenn man es zur Angewohnheit macht, wird das verheerende Folgen für die Gesundheit haben.

Schau das Video: Das machen ENERGY-DRINKS mit deinem KÖRPER

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