Wie dein Instagram-Feed Depression anzeigen kann

Wenn Sie einen Instagram-Account haben (ein Social-Networking-Tool zum Teilen von Videos und Fotos), werden Sie vielleicht wissen, wie Sie sich fühlen. Während einige Leute davon profitieren, einen Instagram-Account und News-Feed zu haben, kann dies eine Ursache für Depressionen und Ängste für andere sein.

Was Studien zeigen

Im Vergleich zu anderen Social-Media-Plattformen (Facebook, Twitter, Snapchat und YouTube) wurde Instagram als die schlechteste Auswirkung auf die psychische Gesundheit von Jugendlichen bewertet, sagt eine britische Studie in PubMed Health. Warum ist das der Fall? Schlechte Instagram-Werte von Befragten basieren auf Themen wie Einsamkeit, Angst, Depression, Körperbild, Mobbing und einer "Angst vor dem Verpassen" (Gleichaltrige scheinen eine bessere Lebensqualität zu genießen). Die Forscher stellten jedoch fest, dass soziale Medien auch positive Auswirkungen auf Jugendliche haben können, wie eine verbesserte Selbstidentität und ein Gemeinschaftsgefühl.

Eine 2018 veröffentlichte Studie in JMIR Psychische Gesundheit fand auch heraus, dass Social-Networking-Sites (wie Instagram und Facebook) mit Wohlbefinden oder psychischen Erkrankungen korrelieren und abhängig von der Qualität der sozialen Interaktion auf diesen Seiten schädlich oder nützlich sein können.

Warum Social Media Emotionen beeinflusst

Viele Faktoren beeinflussen, ob Ihre Instagram-Erfahrung positiv ist oder nicht. Wenn Sie Bilder (oder Videos) posten und News-Feed-Freunde positiv interagieren, kann es Ihnen Freude bereiten. Wenn Sie Bilder von Familie und Freunden sehen können, die Sie nicht regelmäßig persönlich sehen, ist Instagram eine Möglichkeit, sich mit diesen Menschen verbundener zu fühlen - auch wenn Sie auf der anderen Seite leben das Land.

Es gibt jedoch Zeiten, in denen Instagram zu negativen Emotionen führen kann. Wenn du nicht die Reaktionen bekommst, die du von deinen Kollegen erhofft hast, nachdem du Bilder oder Videos gepostet hast, oder wenn du Bilder von Gleichaltrigen siehst, die lustige Dinge tun (ohne dich), können Traurigkeit, Eifersucht oder Wut einsetzen.

Wenn Instagram Feeds Indication Depression

Du fragst dich, ob dein Instagram-Feed eine mögliche Depression anzeigt? Es gibt mehrere Warnsignale, auf die man achten sollte, die mit Depressionen korrelieren können:

  • Negatives oder Cybermobbing in News-Feeds.
  • Bilder von traurigen oder wütenden Situationen posten.
  • Nach ein paar oder viele Fremde - wenn Sie meist enge Freunde und Familienmitglieder folgen, können Depressionen aufgrund sozialer Vergleich größer sein, nach einer Studie von 2015 veröffentlicht in Cyberpsychologie, Verhalten und Social Networking. Aber wenn Sie hauptsächlich Fremde verfolgen, könnte dies ein Hinweis darauf sein, dass Sie nur wenige enge Freunde haben.
  • In Social Media viel Zeit verbringen. Eine Studie aus dem Jahr 2018, veröffentlicht im American Journal für vorbeugende Medizin festgestellt, dass die Ausgaben von mehr als zwei Stunden pro Tag (oder 58 mal oder mehr wöchentlich) in sozialen Medien die Wahrscheinlichkeit, sich sozial isoliert zu fühlen, im Vergleich zu Personen, die weniger als 30 Minuten täglich (oder neun Besuche pro Woche) auf Instagram oder Facebook verbringen, deutlich erhöht.

Depression ist ernst

Wenn Sie Symptome einer Depression haben, suchen Sie Ihren Arzt auf, um mögliche Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten zu ermitteln. Wenn soziale Medien (wie Instagram) schuld sind, könnte es an der Zeit sein, Ihr Konto zu deaktivieren oder die Zeit für das Durchsuchen von News-Feeds in sozialen Medien zu begrenzen.

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