10 Dinge, die dein Körper tut, kann die Wissenschaft nicht vollständig erklären

Die Wissenschaft kann nicht jede Struktur oder Funktion erklären - zumindest noch nicht. Es gibt einige Dinge, die dein Körper macht, die nicht unbedingt Sinn ergeben - wie gähnen, erröten und sogar küssen. Aber das macht den menschlichen Körper so faszinierend. 1. Hypnic Jerks Wenn du einschläfst, fühlst du dich, als würdest du von einer Klippe fallen, und plötzlich wichst du, um wach zu bleiben, du erlebst einen sogenannten hypnotischen Ruck.

10 Tipps, um Ihr Cardio Workout zu verbessern

Machen Cardio-Workouts Teil Ihrer Übung Regime ist ein todsicherer Weg, um Fitness und Gesundheit zu verbessern. Aber Sie müssen nicht Stunden auf dem Laufband oder Trail verbringen, um Ergebnisse zu erzielen. Verwenden Sie stattdessen diese Tipps für effektives Cardio-Training, das Kalorien und Fett verbrennt. 1. Steigern Sie die Steigung Anstatt auf einer flachen Straße oder einem Laufband zu laufen, fahren Sie in die Berge oder stoßen Sie die Steigung an.

10 Tools, mit denen Sie auf dem richtigen Weg bleiben

1. Gutes Paar Schuhe Stellen Sie sicher, dass Sie ein Paar Schuhe haben, die Ihnen gut passen und für die Art von Aktivität, die Sie planen, gemacht werden. Planen Sie beispielsweise nicht, Schuhe zu joggen, die für das Gehen konzipiert wurden. Einige Schuhgeschäfte werten sogar Ihren Gang aus und empfehlen Schuhe, die am besten zu Ihnen passen. Ersetzen Sie Ihre Schuhe alle 300 Meilen oder 6 Monate.

10 Möglichkeiten, um die Wirksamkeit Ihrer Workouts zu verdoppeln

Wenn Sie seit Monaten und Jahren trainiert haben, sind die Chancen gut, dass sich Ihr Fortschritt verlangsamt hat. Sie können zwar immer noch an Stärke und Muskelwachstum gewinnen, aber Sie sehen nicht die gewünschten Ergebnisse, wenn Sie die investierte Zeit berücksichtigen. Hier sind ein paar einfache Möglichkeiten, wie du die Effektivität deines Workouts verdoppeln kannst: Switch it up Wiederhole nicht die gleiche Anzahl von Wiederholungen der gleichen Übungen mit dem gleichen Gewicht.

10 Trainingstipps für Anfänger

Wenn du neu trainierst oder dich nach einer langen Pause wieder daran gewöhnt hast, hier sind einige Tipps, die dir helfen, gut auszusehen und dich zu fühlen, ohne dich zu verletzen oder dich früh entmutigen zu lassen. Du hast das! Beginnen Sie langsam Wenn Sie die Entscheidung getroffen haben, dass Sie regelmäßig mit dem Sport beginnen, ist es normal, dass Sie wirklich hochgespielt werden und mit voller Kraft in ein intensives Trainingsprogramm einsteigen wollen.

10K Training Guides für das Fitnessstudio

Das Fitness-Studio ist der perfekte Ort, um für ein Rennen zu trainieren, egal ob Sie für einen 3-km-, 5-km-, 8-km- oder 10-km-Lauf trainieren, besonders in regnerischen und kalten Monaten. Nach einem Trainingsprogramm und daran zu kleben wird Ihre Leistung während des Renntages steigern. Wenn Sie noch nie zuvor gefahren sind, beginnen Sie mit einem 3K- oder 5K-Trainingsprogramm.

11 erstaunliche Promi Gewichtsverlust Tipps

Hast du dich jemals gefragt, wie deine Lieblingspromis so fit wurden und es schaffen, so zu bleiben? Wir haben es getan, also haben wir eine Liste von interessanten Gewichtsverlust Tipps von einigen der Sterne zusammengestellt, die wir alle kennen und lieben. Wenn es für sie funktioniert, könnte es auch für Sie arbeiten, oder? Jennifer Aniston Der ehemalige Friends Star schwört auf ihren Vegan Cherry Smoothie.

11 Übungen für die Gestaltung Ihrer Arme

Der Sommer nähert sich schnell und mit ihm kommen hautenge Tank Tops und Badeanzüge. Sind Sie besorgt, wie Ihre Arme in der aufschlussreicheren Kleidung des Sommers aussehen werden? Mach dir keine Sorgen, wir haben dich mit diesen zehn erstaunlichen Armübungen bedeckt, die jeden auf deinen trainierten Körper neidisch machen werden. Push-Ups Diese klassische Calisthenic-Übung zielt auf Ihre Schultern, Trizeps, Bauch, Rücken und Brust.

11 überraschend häufige Todesursachen (und wie man sie vermeidet)

Jeder stirbt an etwas, aber die häufigsten Dinge, die den Tod verursachen, könnten dich überraschen. Deshalb können Sie Ihre Lebenserwartung drastisch erhöhen, wenn Sie wissen, was diese Ursachen sind und was Sie tun können, um sie zu verhindern, wenn dies möglich ist. 1. Ersticken Denken Sie, dass Sie sich nur um Erstickung als Todesursache bei kleinen Kindern sorgen müssen?

11 Dinge, die man nie über Masturbation wusste

Wie Ihre "alleinige Zeit?" Sie sind nicht allein. Testen Sie Ihre Selbstbefriedigung mit diesen 11 zufälligen Fakten. 1. Laut Experten ist es gut für Sie. Das Urteil ist in - sexy allein zu sein ist vollkommen gesund. Nach Sexualität Forscher, Masturbation erhöht den Blutfluss und löst einen Endorphin Eile.

11 kleine Wohnung Home Workouts

Es ist wunderbar, in der Lage zu sein, von zu Hause aus zu trainieren, besonders wenn Sie zu beschäftigt (oder pleite) sind, um jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen. Aber was tun Sie, wenn Ihr Haus die Größe eines Schuhkartons hat? Nur weil deine Wohnung oder dein Haus winzig ist, kannst du immer noch ein ziemlich gutes Training machen. Hier sind ein paar kleine Wohnungsübungen, die du machen kannst: Yoga - Yoga nimmt nicht viel mehr Platz in Anspruch als die Dimensionen deiner Yogamatte.

11 Oberkörper-Übungen zu Hause

Oberkörper Übungen helfen bei der Durchblutung, Schmerzen im Oberkörper und helfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Kalorien zu verbrennen. Strecken Sie sich niemals bis zu dem Punkt von Schmerz oder Unbehagen. Hier sind 11 Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Beweglichkeit und Kraft im Oberkörper zu steigern. Alternativer Oberkörper mit Unterkörper jeden zweiten Tag.