Ernährung

Wissenschaftler haben eine neue Zutat entdeckt, die das Geheimnis sein könnte, damit Sie sich viel schneller voll fühlen. Angesichts der Tatsache, dass etwa ein Drittel aller Amerikaner übergewichtig sind, könnte es nicht schaden, neue, innovative Wege zur Behandlung von Fettleibigkeit zu suchen. Der Schlüssel zum Hunger-Squelching, Fill-Me-Up-Faster, den die Forscher entwickelten, heißt Inulin-Propionat-Ester (IPE).

Weiterlesen

Agavennektar ist ein gesunder, unraffinierter natürlicher Ersatz für raffinierten Zucker und künstliche Süßstoffe. Agavennektar ist ein natürlicher Süßstoff aus Pflanzen aus Zentralmexiko. Es fügt wunderbaren Geschmack hinzu und bietet auch viele gesundheitliche Vorteile. Als Süßstoff ist Agave süßer als Honig und Zucker. Es hat jedoch einen subtilen Geschmack, der den Geschmack vieler gebackener Speisen und Getränke, einschließlich Kaffee und Tee, hervorhebt.

Weiterlesen

Möchten Sie das Fett aus Ihrem Muskel schneller abbauen? Versuchen Sie diese Dinge, um Fettverbrennung zu beschleunigen: 1. Yoga Yoga ist hervorragend im Kampf gegen Stress, der bekanntermaßen zu Bauchfett und einem langsameren Stoffwechsel beiträgt. Besiege den Stress, indem du dein Yoga aufbaust! 2. Planen Sie Ihre Mahlzeiten Erlauben Sie sich nicht, "bequeme" Mahlzeiten zu finden.

Weiterlesen

Das Erreichen eines langfristigen Ziels erfordert typischerweise eine sorgfältige Planung. Gewichtsverlust ist nicht anders. Zwar gibt es zahlreiche "Quickie" Diäten, die schnelle Ergebnisse versprechen, aber sie sind nicht gesund, realistisch oder nachhaltig. Um Gewicht zu verlieren, muss ein neuer Lebensstil entwickelt werden, um das Gewicht zu halten und gesund zu leben.

Weiterlesen

Nach dem Training ist es wichtig, die Haut zu reinigen und zu befeuchten, aber das ist nicht der einzige Teil Ihres Körpers, der ein wenig liebevolle Pflege braucht. Erstens, wenn Sie Zeit haben, Ihre Haare zu waschen, dann tun Sie dies mit lauwarmem Wasser und Shampoo, das für Ihren Haartyp entwickelt wurde. Massieren Sie von den Wurzeln bis zu den Enden, achten Sie besonders auf den Nacken und den Haaransatz, da diese Stellen am meisten Schweiß sammeln.

Weiterlesen

Möchten Sie eine Menge Kalorien in kurzer Zeit verbrennen? Vergessen Sie das Laufband, den Crosstrainer oder sogar das Springseil. Laut der Zeitschrift PLOS One kann ein einfaches 10-minütiges Training alles sein, was man braucht, um ein wenig Fett zu verbrennen! Die Studie wurde entwickelt, um die Effizienz des Intervalltrainings (Mischen von Perioden hoher Intensität mit geringer Intensität) auf Gewichtsverlust und Fettverbrennung zu untersuchen.

Weiterlesen

Haben Sie ein Haustier oder denken Sie daran, eines zu bekommen? Ein Haustier zu bekommen könnte für deine körperliche und emotionale Gesundheit von Vorteil sein. Ein Haustier zu Hause zu haben, ist Ansporn, sich im Allgemeinen mehr zu bewegen und Stress abzubauen. Laut einer Studie, die 2011 im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlicht wurde, sind Tierhalter tendenziell glücklicher, körperlich fit, weniger besorgniserregend und einsam, haben ein größeres Selbstwertgefühl und s

Weiterlesen

Als Ernährungsberaterin werde ich oft gefragt: "Warum ist zu viel Protein für uns schlecht?" Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, warum wir Protein, die Vorteile, die es dem Körper bietet, sowie die empfohlenen täglichen Bedürfnisse benötigen. Mit etwas Hintergrundwissen wird es einfacher zu verstehen, warum zu viel gefährlich sein kann.

Weiterlesen

Im Sommer ist es einfach, die Sonnencreme aufzutragen und es einen Tag zu nennen. Und vielleicht versuchst du im Winter ein bisschen mehr Feuchtigkeit zu spenden. Aber Hautpflege ist das ganze Jahr über wichtig, egal bei welchem ​​Wetter. Hier sind einige Hautpflege-Tipps, die das ganze Jahr über funktionieren. Überspringe die Sonnencreme nie Im Winter sieht es so aus, als ob du kaum ausgesetzt bist, nur die Nasenspitze späht zwischen Hut und Rollkragen aus.

Weiterlesen

Ein Workout in Ihren ohnehin schon hektischen Stundenplan zu integrieren, ist schwierig, aber in nur 20 Minuten oder weniger können Sie sich zwischen den Aufgaben schleichen. Entworfen, um Ihnen ein bisschen Cardio zu geben, während Sie Ihre Schultern, Trizeps und Rücken anstreben, fühlen Sie sich energisch und stark, um Ihren Tag zu übernehmen! Schritt für Schritt: 1. Aufwärmen: Mäßig stimulierte Glute Kicks für 2 Minuten (Bild 1).

Weiterlesen

Trotz der Fülle an Wissen über sexuell übertragbare Krankheiten und Infektionen gibt es dank der modernen Wissenschaft immer noch viele Mythen und Fehlinformationen. Schau dir einige der gängigen Mythen an und lese dann die wahren Fakten, damit du dort draußen sicher bist. Sie können keine Geschlechtskrankheit vom Oralsex erhalten.

Weiterlesen

Sie essen große, bunte Salate und schneiden Ihre Pasta und Kartoffelbrei zurück. Aber was nützt es, wenn man in Snicker Bars und Colas zwischen den Mahlzeiten schleicht, wenn niemand hinsieht? Snacking ist ein wichtiges Thema für Diätetiker. Beginnen Sie mit Ihrer Hausküche - Ihrem Kraftpaket für die Ernährung.

Weiterlesen